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Desayuno: 2 biscotes de pan integral con margarina y mermelada light, un yogur desnatado y café con sacarina. Comida: Espinacas gratinadas con 2 lonchas de queso bajo en dieta de la manzana al horno, un filete de pavo a la plancha, una rebanada de pan integral y una pieza de fruta.

Cena: Una crema de verduras, tortilla francesa de 1 yema y 2 claras y una pieza de fruta.

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Foto de manzana al horno. Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos. Esta web utiliza 'cookies'.

Practica el entrenamiento de fuerza regularmente. Es mejor seguir una alimentación variada y equilibrada, sin alimentos prohibidosteniendo en cuenta lo que ingerimos y el gasto energético que realizamos.

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Botanical-online no se hace responsable de la automedicación y recomienda consultar con el facultativo. Respuesta : Apreciado lector, muchas gracias por su comentario.

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